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老中医养生顺口溜
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             若要不失眠，粥里添白莲。  
              腰酸肾气虚，煮粥放板栗。  
              心虚气不足，粥加桂圆肉。  
              头昏多汗症，粥里加薏仁。  
              润肺又止咳，粥里加百合。  
              消暑解热毒，常饮绿豆粥。  
              乌发又补肾，粥加核桃仁。  
              若要降血压，煮粥加荷叶。  
              滋阴润肺好，煮粥加银耳。  
              春季防流脑，荠菜煮粥好。  
              健脾助消化，煮粥添山楂。  
              梦多又健忘，粥里加蛋黄。  
              利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。  
              消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。  
              伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。  
              滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
              
              生梨润肺化痰好，  苹果止泻营养高。
              黄瓜减肥有成效，  抑制癌症猕猴桃。
              番茄补血助容颜，  莲藕除烦解酒妙。
              橘子理气好化痰，  韭菜补肾暖膝腰。
              萝卜消食除胀气，  芹菜能治血压高。
              白菜利尿排毒素，  菜花常吃癌症少。
              冬瓜消肿有利尿，  绿豆解毒疗效高。
              木耳搞癌散血淤，  山药益肾浮肿消。
              海带含碘散淤结，  蘑菇抑制癌细胞。
              胡椒驱寒兼除湿，  葱辣姜汤治感冒。
              鱼虾猪蹄补乳汁，  猪肝羊肝明目好。
              益肾强腰吃核桃，  健肾补脾吃红枣。



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