1、瘦身必知的治便秘小偏方：

           便秘是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。
           ①起床后先喝一杯温天水；
           ②每天保证吃1斤左右的青菜；
           ③每天可做2-3次腹式呼吸；
           ④每天坚持按摩腹部2－3次。

           2、7味中药可美肤美发：

           ①芦荟：可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性；
           ②珍珠：令黄褐斑及色素沉着减轻；
           ③当归：防止脱发和白发；
           ④人参：美容、生发；
           ⑤何首乌：延缓细胞的衰老；
           ⑥茯苓：滋润皮肤、毛发；
           ⑦罗汉果：改善全身皮肤新陈代谢，还可用于粉刺、肥胖及皮疹脱发的治疗。

            3、皮肤白嫩小偏方：

           ①洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩。
           ②将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸。
           ③将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净。
           ④用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸。

           4、25岁不变黄脸婆必吃这些：

            ①枸杞酒酿蛋：给您好脸色；

           ②木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；

           ③花生芝麻糊：抗衰老；

           ④核桃松仁粟米羹：美容又健胸；

           ⑤黄豆猪脚汤：增加皮肤弹性；

           ⑥山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；

           ⑦牡蛎：细肤美颜。

             5、红糖祛痘印：

           红糖中含有一种“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。此外，红糖对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，具有预防黑色素生成、持续美白的效果。

           6、简单补气血食疗方法：

           ①红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；
           ②红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；
           ③红枣、花生、桂圆、红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

           7、红糖+酸奶减肥法：

           材料：红糖1匙、酸奶1盒。
           做法：红糖和酸奶搅匀后，密封发酵半小时。
           吃法：饭前半小时使用。要减肥的MM注意，密封发酵是关键，有游泳圈的MM可以加脱脂奶粉，1周见效。

             8、对皮肤有益的十种食物：

            ①西兰花：保持皮肤弹性；
           ②胡萝卜：减少皮肤皱纹；
           ③牛奶：延缓皮肤衰老；
           ④大豆：防止色素沉着；
           ⑤猕猴桃：消除皮肤雀斑；
           ⑥西红柿：消除黑眼圈，抵抗晒伤；
           ⑦蜂蜜：保证皮肤红润有光泽；
            ⑧肉皮：增强皮肤弹性；
           ⑨三文鱼：皮肤保湿；
           ⑩海带：调节皮肤酸碱度。

           9、六大超级食物给爱美的你：

           ①白白滑滑——低脂酸奶；
           ②美目养颜——含有脂肪的鱼：大马哈鱼、沙丁鱼、鲭；
           ③天然荷尔蒙——豆类；
           ④红润有益——西红柿类：西瓜、 红葡萄柚、红脐橙；
           ⑤促钙高手——维他命D，来自低脂奶或橙汁；
           ⑥酸酸甜甜——莓类：蓝莓，草莓，曼越橘。

         10、女性保养皮肤的妙招：

           ①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠；
           ②一个西红柿，满足所需维C；
           ③一杯醋，延缓血管硬化；
           ④一杯酸奶，补钙效果好；
           ⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素；
           ⑥一袋茶叶，天然有效的减肥剂；
           ⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。

选摘自网络