何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘
                                   枸杞子：古人的四季养生不老丹
                                   冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药
                                   三 七：起死回生“金不换”
                                   芡 实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
                                   女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
                                   杜 仲：双向调节血压第一药
                                   菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始
                                                                            

                                         后天之本的健康源泉

                                   白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”
                                   山 药：神仙药食，养足我们的后天之本
                                   番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安
                                   陈 皮：身边最常见的健脾良药
                                   藿 香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃
                                   丁香花：香喷喷的暖胃好手
                                                                            

                                     常见病不求人

                                   板蓝根：治感冒的经典药方
                                   桔 梗：让大长今微笑的止咳药膳
                                   罗汉果：可以降血糖的甜果子
                                   桃 仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便
                                   紫 苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它
                                   南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺
                                   槟榔：消食化积，南药第一名
                                   茱 萸：外用降血压的最佳选择
                                   冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品
                                   款 冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药
                                   落地生根：傣家跌打损伤圣药
                                   石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音
                                   大 蓟：无论外用还是内服，都是止血良药
                                   卷 柏：消炎止血的还魂草
                                   仙鹤草：让人迅速恢复体力
                                   蒲 黄：可以降血脂的花粉
                                                                            

                                   现代白领的健脑安神大法

                                   天 麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神
                                   酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生
                                   红 枣：补血安神，每天都可以当零食吃
                                   黄花菜：健脑清心，乐而忘忧
                                   桂 圆：养血安神、益智强身，说不完的好处
                                   莲 花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝
                                   远 志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
                                                                          

                                   轻轻松松草本排毒

                                   金银花：有了它，炎炎夏日也清凉
                                   蒲公英：身上长了无名肿毒就用它
                                   鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用
                                   决明子：历史上使用最早的眼科药
                                   枇杷叶：清肺热的常用药
                                   栀 子：擅长解全身热毒
                                   夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药
                                   紫花地丁：解毒消痈要药
                                   牡 丹：凉血妙品，花中神药
                                   凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”
                                   黄 连：清五脏湿热，世间第一苦
                                   麻 黄：发汗？止汗？看明白再用
                                                                                    

                                   餐桌上的素淡美味

                                   银 耳：润肺滋阴的最佳食物
                                   百 合：补益五脏，怎么做都好吃
                                   荠 菜：“三高”患者的极品蔬菜
                                   薄 荷：清咽利喉的芳香疗法
                                   茴 香：慢性胃炎的缓解药
                                   白 果：治疗咳喘，当仁不让
                                   木莲果：最能壮阳的水果
                                   紫 蔸：宣肺化痰，还可以通便
                                   乌饭树：坚筋骨，益肠胃，让人强壮得像大树
                                   车前草：前列腺炎患者的最佳食疗