肥胖类型——脾虚型

           现代许多肥胖者都是脾虚造成的。中医认为，脾主运化，对调节全身水液代谢有重要作用。水占人体重量的70%，脾一旦虚弱，身体水液难以代谢，久而久之就可能造成肥胖。

           专家支招：服用四君子汤

           这类人别看体胖，但有时吃饭不香，吃一点就肚子胀，还容易恶心、大便稀、常常拉肚子。他们的肚子不算突出，胖得相对均匀。这类人要想减肥，关键要健脾化湿，可服用四君子汤，即用党参、白术、茯苓、甘草各15克煮水喝。此外，还可在平时多吃由玉米、薏苡仁、各种豆类、山药和土豆一起熬成的粥。

           专家提醒，脾虚绝不是可以忽视的小问题，任由其发展下去，就会发展成脾肾两虚，这在肾炎患者中较为常见，其表现是早上起床时眼睛肿、腿肿、四肢发沉，这时就应该及时到医院就医了。

             肥胖类型——湿热型

           湿热型肥胖者除了肥胖外，脸上还爱长痘痘，舌质偏红但舌苔白腻，小便量不大且发黄，大便不爽。

             专家支招：多吃瓜类和葫芦

选摘自网络