引导语：脸上有雀斑的女生都会想尽一切办法来祛除雀斑，很多人都会选择使用祛斑产品，想要祛除雀斑，除了平时使用一些美白之类的产品外，内调也比较重要，而且安全有效，下面小编推荐几种食疗祛除雀斑的方法，让你轻轻松松“吃掉”恼人的小雀斑，还你光洁无瑕的肌肤。  

  

　1、当归山楂茶  

　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10－20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

  

　2、黑白消斑散

　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

  

　3、白鸭消斑汤

  　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2－3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

  

　4、枸杞生地散

　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。  

  

　5、胡桃芝麻饮  

　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

  

　6、健脾消斑粥  

　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

  

　7、猪肾消斑粥  

　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

  

　8、茯苓消斑汤  

　白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7－10天。可健脾消斑，祛风通络。

  

　猕猴桃饮祛除雀斑  

　猕猴桃、苹果、薄荷叶。猕猴桃削皮切块，苹果去核切块；薄荷叶放入果汁机打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁

  

　冬瓜籽粉

　冬瓜籽仁250克，桂花200克，橘皮100克。将冬瓜籽仁、桂花、橘皮研成细末，饭后用米汤调服，每次6克到9克，每日3次，连服1个月到2个月。

  

       编后语：为了去斑很多人都会选择使用祛斑产品，可是现在市场上的所有祛斑产品都不可能彻底去除雀斑的，用过后大多数都会反弹，而且有的反弹后会比以前更明显。食疗是最安全的方法，不仅可以给身体补充营养，还可以祛斑美容，快试试吧！

选摘自网络