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内分泌失调吃什么好
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   内分泌失调会导致长斑长痘、乳房疾病、肌肤恶化、易怒易躁、肥胖臃肿、不孕不育等问题。内分泌失调吃什么好呢?这是很多朋友特别是女性困惑的一个问题。给你介绍12款中医药膳,平衡内分泌。

   中医坐堂调解内分泌

   内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。

   根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善。

   调节“内分泌”食物

   饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。

   调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。如绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

   调节“内分泌”食疗

     1、桃花猪蹄粥

   材料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

   制法:将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。

   功效:本方活血化淤,适于产后女性。

  

  2、清斑食疗汤

材料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

制法:煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。

  

3、桃花白芷酒

材料:桃花300克,白芷40克,白酒100毫升。

制法:在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1个月后开封取用。

饮法:早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中,双手对擦,待手心发热后,来回擦面部。

  

4、香附桔枳鸡

材料:香附、金桔饼各20克,枳壳10克,鸡1只。

制法:鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。

功效:本方适用气郁引起者。

  

5、五白甜味糕

材料:面粉200克,白糖100克,白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。

做法:将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。

功效:久服有效。

  

6、珠母百合煎

材料:珍珠母30克,百合15克。

做法:先以珍珠母水煎,取汁,云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。

功效:本方适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦者。

  

7、核桃牛奶饮

材料:牛奶、豆浆各200毫升,核桃仁30克,黑芝麻20克。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。

功效:本方适用于血燥引起者。

  

8、山楂桃仁粥

材料:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。

制法:先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。

  

9、海带绿豆汤

材料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。

制法:将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

  

10、红萝卜芹菜汁

材料:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个。

制法:洗净后一起放入搅汁机中搅汁,服用,每日1次。

功效:清热解毒、祛火的作用。

  

11、雪梨芹菜汁

材料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。

制法:洗净后一起放入果汁机中搅汁,服用,每日1次。

功效:有功效清热润肤的功效。

  

12、胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。

制法:将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。



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