心理学很多的研究和实验都是为了对人的各方面心理特质有深刻的认识，最终的目的还是在于给人们的生活带来便利，所以将这些简单但实用无比的22条心理调节术分享一下。美国著名心理学家尤文·韦伯和约翰·位心理学家的协助下，商界精英在日常生活中运用的“心理调节术”并且对他们所采用的心理调节策略进行详细的分析解说。

1、人生的有趣之处，就在于它是一个充满诸多不确定性的，开放的过程。其中有失败的痛苦，有成功的喜悦，有冒险的剌激，有思考的深沉。试想当我们生活缺少了这些，那它还值得去追求和奋斗吗？

  

2、人和人之间的信任是相互的，首先向对方伸出橄榄枝的必然是更强势的一方，这种信任才体现信任的本质，因为信任不是屈服。就像是心理咨询过程中，第一步就是建立双方的信任关系。

  

3、与人交流合作要学会换位思考。首先，要有一个宽广的胸怀，在被他人误解时，不要为自己争辩和闹情绪，而是要实际行动证明自己；其次，要有大局意识，多从对方角度考虑，主动诚恳的接受批评；再次要有自我批评的勇气；同时，还要善于开诚公布的交流，彼此增进了解。

4、想要博得别人的喜欢，就是需要你先喜欢别人，想要喜欢别人，你就要看到对方的优点。

5、让别人知道你和他们有着相同的举，对于保持良好的关系至关重要。如果你在谈话时总爱夸夸其谈，就会引起被人讨厌；如果你谈论的是对方感兴趣的话题，拉近彼此之间的距离就容易多了。

6、那些经常被一些别有用心的人包围着的人，与那些地位卑微的人相比，更看重人与人之间真诚的感情和关怀。

  

7、替你自己工作，你便是单干；替别人工作，则会有数十上百人给你帮助----合作的基础在于共赢。

8、当一个人专注做事的时候，他就会忘记自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且，过分计较自己利益的习惯会成为自己事业的阻力。

  

9、与人交往时记住这两点：第一，别人都是重要的；第二，自己也是很重要的----以平等的观点看待他人有利于你从容地做事。

10、克服自我感觉强烈的最好方法就是多留心别人，愿望和行动等等，以此来暂时忘记自己。

11、批评就像一条狗，他见你怕它，便会愈加追你，恐吓你。但是如果你回过头勇敢地面对它，它便会停止吼叫，相反摇着尾巴，让你抚摸。--怎样应对批评和侮辱，反应出一个人的素质和处
世哲学。

  

12、想像一下，十位最有名望的画家齐聚一堂，围绕着一张圆桌坐下，一起对摆在圆桌当中的一个苹果进行素描，结果会如何？一定是每一个人画出来的苹果都不一样，因为每个人看苹果的角度都不相同。---固执的认为自己对待事物看法是正确的，对他人的看法采取封闭态度，只能愕限自己----因此多听比多说重要。

  

13、当一个人怕别人看不起你所做的事的时候是最想吹牛的时候，这时你想通过吹牛这种夸大事实的方式，来引起别人对你的重视，而当你说的天花乱坠的时候，引来的往往是讥笑。

  

14、当你要吹牛时，想想自己如何厌恶别人吹牛，那你就不会做这种蠢事了。

  

15、将要做的事远远比已经做的了事更重要，过去的价值，就是在于它对你的将来有帮助。

16、习惯性怨恨会导致自怜，而自怜是一个人能够养成的最坏的情绪习惯。当这些习惯变得根深蒂固时，不自怜的话会觉得不正确。有心理学研究发现，这种人只有在自己处于悲惨境地时才会感觉良好。

  

17、有许多产生不安全感的原因，并不是因为我们身上的智慧和能力真的不足，而是我们运用了错误的蘅量尺度，总是拿自身实际的标准和理想的完美的纯粹的“理想自我”相比较。

  

18、如果一个人真正值得大家去称赞，就根本没有必要去自大，否则就是浅薄了。吹牛，自负，自夸自大，倨傲等等，这些实际上是对未能成功或者彻底失败心态的一种掩饰。相反，谦恭表现了一个人对成功的信心。

  

19、应当有几本最深知的书，就好像自己应该有几个最知心的朋友一样。应当养成广泛阅读兴趣，只有这样才能扩大自己的视野，深化自己的人生观，同时培养开放的态度。

20、清醒的时候让自己读些需要集中精力才能读懂的书，不必费多少心思的轻松读物。

21、交换一个苹果，得到一个苹果；交换一种思想，得到一种思想。选择与你才干、性格不同的人，他可以弥补你的缺陷。

22、高明的领导者善于识人、用人，而不是赁个人好恶行事。他们深谙人性，并巧妙地引导和使用，从而能将各种不同个性的人放在各自恰当的位置上。
  

看完后有没有一些感慨呢？话语看起来很简单，却多数是在生活中没有做到的，所以我们有了很多的烦恼。选择最认可的几条，用于你的生活中，相信不用多久，你就能够感受到变化。

           心理学发展的最终目的就是能够让人心态更加健康，幸福感增强。但因为人性本身存在的问题，日益发展中形成的社会氛围，这些都让人的生活多了很多的不和谐因素，所以每一个人都应该争取做一个幸福的进取者，心理的健康能够带来生理的健康，并且个人的生活满意度会提高很多。

选摘自网络