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治疗颈腰椎病简单方法
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           治疗颈腰椎病的“擀面杖疗法”  ：将擀面杖放在火上轻轻地烤一烤，不要太烫，然后在肩上垫一块毛巾，用擀面杖在肩上（稍用劲）来回滚动。象擀饺子皮似的。擀10~20分钟就可以了。当然擀面杖冷了，烤热后再擀。冷擀作用不太大。
                                                              
             启示：（1）能否用能密闭保温杯或医用高温瓶注热水替代擀面杖。
                                （2）腰部不舒服的也可以用此法试试。只要温度和力度控制好不会有什么坏处。



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